2017年01月05日

抱負

自分は恥ずかしいくらい知らないことが多すぎる。経験も、知識も。
補うためには、社会の動き、障害者同士のつながりさえ削られていく現状を追い抜く勢いで学習と想像力が問われる。

ギャップはガチな衝突や向き合い方次第で同病者的な「同じ見地から」リスペクトし合う関係をつなぎとめることができるかもしれないけど、

何より、私は色んな、

特に自分の経験にない境遇の仲間から学ばないといけない。


「すべての躁うつ」のリスペクトを得るのは生半可なことじゃない。


しかし自分に痛いぐらい「すべての躁うつ」の現状を突きつけられること

私は目を背けたくない。


だって死んでも偽善者にはなりたくない。筋を通して生きる。


今年の抱負。

りさ

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2017年01月01日

今年も関東ウエーブの会をよろしくお願いいたします

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明けましておめでとうございます!

2017年度から、会を会員制・月1回の定例化という形で運営していこうと皆さん と検討してきました。1月7日の第8回例会をもって、会員募集の開始を予定しています。

今まで通り会員・非会員問わず、会をすべての躁うつ病者に 開かれたものとし、その上で運営主体をスタッフだけではなく、会員の総意として 発展させていきたいです。

「孤独な躁うつ病者が気軽に参加できる」会を原点とし、会にも来れない、そんな一番孤立を強制されている同病者にも目を向けられる会を目指し、「すべての躁うつ病者に開かれた会」を掲げられるように会員制として、皆さんと共に孤独を解消しながらも、去年に引き続き、当事者会としてしっかりと基礎作りをできる年にしていきたいと思います。

どうか今年も、関東ウエーブをよろしくお願い致します。


スタッフ一同


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posted by 徒然 at 14:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2016年12月31日

今から年越しチャット始めます!ぜひご参加を^^

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。・今から!31日()大晦日〜元旦はカウントダウンチャットです★・。
31日23:00〜24:30の予定です。
              
なかなかリアルでは出会えない同病者と、悩みをシェアしたり雑談したりするいい機会になれればです♪ 今年経験した、この病気独特な思い出を振り返るにも、同病仲間と一緒だったら、より深く楽しい時間になるんじゃないかと思います^^
チャットデーでは、スタッフも参加しますので、どうかこの機会にお気軽に覗いで行って下さい(^^) 参加もロムも大歓迎です♪


関東ウエーブの会HPの「チャット」ボタンをクリックすると「チャット待ち合わせ掲示板」に移ります。「チャット待ち合わせ掲示板」の「チャット」ボタンをさらにクリックするとチャット室に入ります。


チャット室のリンクです→
http://bipolar.ac/kanto/chat/perlchat/


チャット室はチャットデー以外の時間も自由にご利用できます。ただし健康(躁転防止)のため、深夜(22時〜朝6時)のご利用はお控えください。

-管理人 りさ

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posted by 徒然 at 23:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2016年12月30日

。・☆明日は年越しチャットです!仲間とカウントダウンしませんか?^^☆・。

kotoshimoarigatouchat.png

。・☆明日31日()大晦日〜元旦はカウントダウンチャットです★・。
31日23:00〜24:30の予定です。
              
なかなかリアルでは出会えない同病者と、悩みをシェアしたり雑談したりするいい機会になれればです♪ 今年経験した、この病気独特な思い出を振り返るにも、同病仲間と一緒だったら、より深く楽しい時間になるんじゃないかと思います^^
チャットデーでは、スタッフも参加しますので、どうかこの機会にお気軽に覗いで行って下さい(^^) 参加もロムも大歓迎です♪


関東ウエーブの会HPの「チャット」ボタンをクリックすると「チャット待ち合わせ掲示板」に移ります。「チャット待ち合わせ掲示板」の「チャット」ボタンをさらにクリックするとチャット室に入ります。


チャット室のリンクです→
http://bipolar.ac/kanto/chat/perlchat/


チャット室はチャットデー以外の時間も自由にご利用できます。ただし健康(躁転防止)のため、深夜(22時〜朝6時)のご利用はお控えください。

-管理人 りさ

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posted by 徒然 at 18:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2016年12月29日

救いの「ホワイトノイズ」



私は、夜になると、色んな頭の中の「雑音」(もういやだよ、死にたいよ、寝れないよ、うう)や周りの刺激(家の音など)で、頭がざわざわして体調が悪くなってしまい眠れなくなってしまうことが多いのです。

静けさだけだと、なんだかそれに飲み込まれるようでむしろ圧迫感が強く、深夜ラジオ便とか、何気にテレビを流しているとか、しても、なんだかしっくり来なくて、ごろごろ寝れないでいたのですが、

この、ホワイトノイズというユーチューブ動画を見つけて、おお、これだ!と思いました:



それまでは、エルダーにちょっと足をマッサージしてもらったりしていると、脳みそがリラックスするというか笑 はぁ・・・と心地よい溜息を頭がするようで、気持ちが無になるのですが、エルダーだって寝たいだろうしw

これは同じように、すーっと頭の筋肉がリラックスして、無になれるようです。

ピンクノイズというのもあるらしくて、その動画はこれなのですが:


これは昔のアナログテレビが深夜になった後にさだ子が出てきそうなw。ざーって音に似ていて、私はホワイトノイズほどしっくりこなかったです。あえて言えば、躁うつの波がとくに夜にざわめくとすれば、それに似ているような感じかな。あまり同調されてもなあwって感じで。

こんなリンクも見つけました:

音で睡眠が変わる!? 良質な睡眠をもたらすホワイトノイズの秘密


「ホワイトノイズは日本語で表すと「白色雑音」となりますが、テレビの「ザー」という雑音といった方がわかりやすいかもしれません。この音は研究によってヒトの深層心理に働き掛け、深い瞑想やリラクゼーションが得やすくなることがわかっています」

「全ての要素を持つ光は白だといわれていることから、不特定多数の音源が混じり合ったノイズを「ホワイトノイズ」と呼ぶそうです。このノイズは全ての音、全ての情報の集まりですから宇宙を連想させます。」

「日常のストレスから解放されて、安心と癒しに包まれ、精神がリラックスするとともに、心地よい睡眠へとスムーズに入れることでしょう。 日常のストレスから解放されて、安心と癒しに包まれ、精神がリラックスするとともに、心地よい睡眠へとスムーズに入れることでしょう。 」

ここではピンクノイズがむしろ 
「ホワイトノイズとメトロノームの中間の音にあたり、不規則さと規則正しさがちょうどいい具合に調和しているのだそうです。このリズムを「1/fゆらぎ」といいます。」

とありますが、私はホワイトノイズがいいなー笑 なんて昨晩はずっと聴きながら眠りについてしまいました。

このホワイトノイズ、ユーチューブだけじゃなくて、是非手元にほしい!!って言ったら、物理出身のエルダー氏が「作って」あげようだって。作るって、どうするんだろう笑

(いまいただいたお友達の情報によると「何も録音されてないカセットテープを再生すればいいと思うよ!」ということで、今年カセットプレーヤー買ったばっかだし(http://bipolar.sblo.jp/article/176892177.html

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、さっそく新品のカセットテープ買って試してみたいです!)

睡眠障害へのホワイトノイズ効果。皆さんもホワイトノイズとピンクノイズを聞いてみて、リラックス効果感じるかな。

ちなみにウィキで調べたホワイトノイズ:

りさ






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posted by 徒然 at 16:25| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記

2016年12月27日

レニーとお散歩

続き!

お昼にママ手作りの盛りだくさんピザを食べて、

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久々に実家の犬、レニーのお散歩へ!


先生が運動療法しろしろというのに、全然できていないから@@ まあ、気休め程度ですが^^;家帰っても自分散歩せねば。

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茂った感じの道。@ガラケー

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ちょっとした坂道。

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川辺も行きました。レニー、呼んでもこっち向いてくれない笑

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川の向こう側に散歩中のわんちゃん発見で止まるレニー!(わんちゃん映ってないけど^^;)


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気になって座り込んでしまいました。川もきれいだな。

ということで今は家でまったりしております。あー、レニーの散歩をできるまで調子が続いているとは、奇跡!!


りさ

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posted by 徒然 at 16:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

実家でクリスマス♪

お久しぶりです。

今、実家に来ています。

25日にはちょっとした家族パーティをしました。

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私が四歳ぐらいからずっと活躍してくれているフェイクツリーw
オーナメントも年期が入っています。その下にプレゼントが置いてあるよ。



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お兄ちゃんがターキーを切っています。パパはシャンパンの準備。

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うちの犬レニーもクリスマス仕様のバンダナですよ^^v


・・・だけどこの後、私は実家に帰るだけでバテバテだったのもあって、ダウンしちゃってプレゼント交換に参加できなかったのです;;

実は数週間前に10年服用していたリーマスをやめて(2年ほど前からリーマスにラミクタールを追加してメインの服用でやってきましたが、ラミクタールはうつを底上げしてくれるし、でもハイになりすぎず安定することを期待して)試しているところで、これぐらいのダウンで済んだだけでもすごいことなんです。

いつもは実家に帰っても、何のために帰ったの?ってぐらい寝込んでいるだけだったりするので;;やっぱ元気な顔で帰ってこれるのが一番のプレゼントだと思うので、それだけはなんとかしたいなと思ってたから、25日はちょっとへこんだな。


でも昨日復活したから、プレゼントはあげたりもらったりできました^^

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私からママへはこビートルズの武道館ライブのDVD!! これはママがビートルズファンになったきっかけのライブだし、私もママのおかげでビートルズファンになったので、是非一緒に観たいなあ。




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うちの家族は案外ロードバイク好きなので(私は運動不祥だけどw 先生に運動療法進められているけど、なかなか家族に誘われても調子が合わず@@)パパには冬も心地よく自転車をこげるであろうイアーウオーマ。現物よりネットの写真がかっこよかったからこっちをアップw

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お兄ちゃんとお兄ちゃんの彼女にはお揃いのハムスター仕様のシャツ♪






それでもらったものだけど・・・

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ママとパパからはアウトレットでかわいいポーチとか小銭入れとか私が好きな指を出せる手袋(不器用なので出せないと手袋つけて何もできない汗)
私は外でも不安定になるのが怖くて薬関係いつも持ち歩いていて、それを財布に押し込んでいたりするので、このポーチ+小銭入れ財布代わりにして薬とかも入れて持ち歩いたらいいなと思いました^^ さようなら、今までの財布〜レシート入れにでもしよう〜

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あとママからはクリスマス仕様のきれいなブローチ!



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お兄ちゃんは今年私がぞっこんになってファンレターまで送っちゃった(http://bipolar.sblo.jp/article/175793044.html)躁うつアーティストのダニエルジョンストンのCDをくれました!これはかなりうれしいーーー。

ダニエル紹介するリンク探してたらこんなの出てきた笑

あとくどいようですが、彼のドキュメンタリー「悪魔とダニエルジョンストン」是非見てくださいー!躁うつだった、きっと感銘を受けると思います。



今日はレニーとお散歩。次の記事に続きます^^


りさ

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posted by 徒然 at 16:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2016年12月22日

ハイになってきた!&今チャットデーやってます!是非ご参加を(^o^)

ハイでコピペが上手くできないので汗
ツイッターのスクショで失礼汗

あとちょっとでチャットデーです!(^o^)


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かなりズームしないと見えないですね汗 頭が落ち着いたら改めて体調をふりかえりたいです。

りさ

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posted by 徒然 at 19:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

。・☆今日チャットデ―に是非ご参加を!☆・。


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。・☆12月のチャットデー開催は2回になります★・。

     今日、22日(木曜)(20時〜22時)と12月31日23:00〜24:30は年越しチャットの予定です。
               
なかなかリアルでは出会えない同病者と、悩みをシェアしたり雑談したりするいい機会になれればです♪ チャットデーでは、スタッフも参加しますので、どうかこの機会にお気軽に覗いで行って下さい(^^) 参加もロムも大歓迎です♪
年末のホリデーは、同病者と一年を振り返ったり、時間を分かち合うのはいかがでしょう?
関東ウエーブの会HPの「チャット」ボタンをクリックすると「チャット待ち合わせ掲示板」に移ります。「チャット待ち合わせ掲示板」の「チャット」ボタンをさらにクリックするとチャット室に入ります。


チャット室のリンクです→
http://bipolar.ac/kanto/chat/perlchat/


チャット室はチャットデー以外の時間も自由にご利用できます。ただし健康(躁転防止)のため、深夜(22時〜朝6時)のご利用はお控えください。

-管理人 りさ


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posted by 徒然 at 01:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2016年12月21日

☆次回関東ウエーブ例会と前回運営交流会の報告です☆



。・☆2016年度関東ウェーブの会

第8回例会を

1月7日(土曜日)におこないます☆・。



※第9回例会は2月4日(土)を予定します。改めて詳細をアップ致します。

2017年度から, 会を会員制・月1回の定例化という形で運営していこうと皆さんと検討してきました。

今まで通り会員・非会員問わず, 会をすべての躁うつ病者に 開かれたものとし, その上で運営主体をスタッフだけではなく

会員の総意として発展させていきたいです。

★今回の例会をもって,会員募集を開始したいと思います。

会費は年間会費1200円(例会参加費無料),非会員の参加費300円の予定です。

詳細はできるだけ早く改めてアップしたいと思います。




事前にご意見・ご感想ある方は、是非お気軽に掲示板やメールフォームにてシェアしていただければと思います!



以下、前回(12月3日)

第4回運営交流会報告になります



http://bipolar.ac/kanto/data/archive/fourthmanagementexchangemeeting2016.pdf



と会員制に向けた『重要なおしらせ』:


http://bipolar.ac/kanto/principal_ura.htm


もどうかご参照ください!


参加希望をされる方はこちらの「例会参加メール」に書き込みの上、送信下さい:
http://bipolar.ac/kanto/enterfor-mail/index.html



詳細は躁うつ仲間の掲示板を

ご参照ください:



http://bipolar.ac/kanto/LKd4AEZuMM7D_jQkDYNmQCYB7QLCct7tM3SZdXtEy3ZPdpnadNnRJSanV4WtC9HVFnATtQ/bipolar-6g5r3w5n3p9b9e2xB/6n5q1c1m.cgi



関東ウエーブの会が、みなさまにとって、ありのままで話し合える居場所になれるよう心がけていきたいです。よろしくお願いします(*^^*)



−スタッフ一同


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posted by 徒然 at 00:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2016年12月16日

通常のURLからご利用できるようになりました

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関東ウエーブの会の


通常のURLが復旧し、ご利用できるようになりました。







改めて、ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。


管理人 りさ
posted by 徒然 at 10:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2016年12月15日

臨時的に、こちらをご覧いただければと思います



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関東ウエーブの会の、

通常のURLがつながらなくなっています。


ドメイン代理店の担当者の手違いだそうです。

明日中には復旧する予定です。

当面は、こちらのアドレス:


からサイトをご利用下さい。

ご迷惑をおかけして申し訳ありません。

管理人 りさ
posted by 徒然 at 20:42| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記

2016年12月12日

リーマス、今までお世話になりました

ツイッター→ https://mobile.twitter.com/lisahamster からそのままコピペ失礼します。もっと起きた後とか考えがまとまったら内容整理できればと思います。


(二日前の通通院から)リーマス絶って2日。私はビフォーリーマスは、うつと躁の波が1年から半年って幅が広く、どっちも強かった。アフターは波ブレっぶれで幅も狭まってうつ寄りになってた。まあリーマスとしてちゃんと努め果たしてくれてそれを「安定」させる効果と言うのかもだが、抑え付けられ感がハンパなく涙

(今までは19歳から徐々に増やしてリーマス1200mgと1年半前から徐々に増やしてラミクタール200mg服用してきましたが)ラミクタールは同じく波幅を抑える効果もあるそうで、そんでちょっとうつから底上げされたようで、ならばリーマスより活動できる「安定」をのぞめるのかなと。

でも10年近く血と肉となって笑 私の一部だったリーマスだから、体から抜けたら、本来の躁うつの波が少し戻っちゃうのかなという懸念もあり。でもこの病気は理解のある環境や普通に人として成長する過程で大きく「安定」するとこもあるし、安易にタイムスリップすることはないだろう。

リーマス特段離脱症状ないらしいし、先生と家族と仲間と客観的な目でも見守ってもらって様子見しマス。

りさ



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posted by 徒然 at 00:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2016年12月06日

4匹の動き1分半








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うちにいる4匹の動向をじーっといっぺんに見ていたら、回しぐるま回したり、えさ箱気にしてたり、毛づくろいしたり、出せ〜っておりかじったり、左下のマルコがノビをするのに注目笑  それだけです〜おやすみなさい!


りさ

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posted by 徒然 at 23:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2016年12月04日

エルダー、誕生日おめでとう!

昨日はお疲れ様でした!


運営交流会については改めて記録をアップさせていただきますね^^


昨日(3日)は実はエルダーの70歳の誕生日でした!


みんなでお祝いしてもらって、私からも歌のプレゼントをしたのです笑 


マイウエイってフランクシナトラが自らの人生を振り返って、後悔なかったぞ、自分のやり方を貫いたぞと力強く言っている曲で、エルダーが共鳴して大好きなのですが、


エルダー式にもじってオリジナルver.を作ってみました!


ちなみにオリジナルの「マイウエイ」はこちらです:


https://vimeo.com/91950218


高音が出ず私のカバーで耳が破裂しちゃったら困りますが@@ 心はこもっているので、改めてエルダーに歌って録音したものを添えますね。以下が歌詞です^^



https://youtu.be/3MAHLd69p9o



エルダー、誕生日おめでとう!末永くよろしくー!


――――


My way  マイ・ウェイ エルダーbirthday version


そして僕は70になった

僕は今から人生始まるんだ

今からの僕を祝福する仲間に

僕の宣言、言いたい


何より、何より

自分の道を貫いてきた


後悔あったよ、躁うつだも

口に出したくないほどのことも

でもやるべきことは目を背けず

やり抜いた


何より、それより何より

自分の道を貫いた


確かに躁うつらしく

自分の力を超えたことを強行してきたよ

だけど全部見通せば、

そんなの屁でもないぐらい生きてきた

僕はひるむことなく立ち向かい、

自分の道貫いた


僕は愛し、笑い、泣き

失うことも手に余るほどあった

でも過去のものになって、

なんだか笑えるようになった


だってこんなやり遂げて70になったのだもの

言わせてもらうと、かなり堂々と

僕は生きてきたよ


だって人間って何なのさ

自分らしくなければ、何でもない

自分が思うことをそのまま起こし

へつらうことなくあることだ

りさの言葉に刻まれている

エルダーは自分を貫いていく


そう、愛するエルダーらしく


りさ




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posted by 徒然 at 00:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2016年12月02日

。・☆12月チャットデ―のおしらせです☆・。


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。・☆12月のチャットデー開催は2回になります★・。

     12月チャットデ―は22日(木曜)と12月31日23:00〜24:30は年越しチャットの予定です。
               
なかなかリアルでは出会えない同病者と、悩みをシェアしたり雑談したりするいい機会になれればです♪ チャットデーでは、スタッフも参加しますので、どうかこの機会にお気軽に覗いで行って下さい(^^) 参加もロムも大歓迎です♪
年末のホリデーは、同病者と一年を振り返ったり、時間を分かち合うのはいかがでしょう? 日にちが近づきましたら改めておしらせさせていただきますね。


関東ウエーブの会HPの「チャット」ボタンをクリックすると「チャット待ち合わせ掲示板」に移ります。「チャット待ち合わせ掲示板」の「チャット」ボタンをさらにクリックするとチャット室に入ります。


チャット室のリンクです→
http://bipolar.ac/kanto/chat/perlchat/


チャット室はチャットデー以外の時間も自由にご利用できます。ただし健康(躁転防止)のため、深夜(22時〜朝6時)のご利用はお控えください。

-管理人 りさ


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posted by 徒然 at 22:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

。・☆明日第4回運営交流会に是非ご参加を☆・。

。・☆関東ウェーブの会第4回運営交流会を12月3日(土曜日)におこないます☆・。

※2016年度第8回例会を1月7日(土)に予定します。改めて詳細をアップ致します。

2017年度から、会を会員制・月1回の定例化という形で運営していこうと皆さんと検討してきました。今まで通り会員・非会員問わず、会をすべての躁うつ病者に開かれたものとし、その上で運営主体をスタッフだけではなく、会員の総意として発展させていきたいです。今回は来年3月の例会を設立総会として行う会則の最終案を、これまでの内容を引き継ぐ形で練り上げるための運営交流会になります。
 
 会則(草案)とそれについてのディスカッションは、2016年度第7回例会報告のpdfをご参照ください(当日にはさらにアップデートしたものを配布する予定です):  

   
詳細については、「躁うつ仲間の掲示板」をご覧ください:
http://bipolar.ac/kanto/LKd4AEZuMM7D_jQkDYNmQCYB7QLCct7tM3SZdXtEy3ZPdpnadNnRJSanV4WtC9HVFnATtQ/bipolar-6g5r3w5n3p9b9e2xB/6n5q1c1m.cgi
をご覧ください。

参加希望をされる方はこちらの「例会参加メール」に書き込みの上、送信下さい:
http://bipolar.ac/kanto/enterfor-mail/index.html

関東ウエーブの会が、みなさまにとって、ありのままで話し合える居場所になれるよう心がけていきたいです。よろしくお願いします(*^^*)

−スタッフ一同


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2016年11月23日

今チャットで―やっています♪もしよかったらぜひ!

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。・☆23日(11月チャットデーは23日(水・祝)20:00〜22:00の予定です。是非ご参加を! 

関東ウエーブの会HPの「チャット」ボタンをクリックすると「チャット待ち合わせ掲示板」に移ります。「チャット待ち合わせ掲示板」の「チャット」ボタンをさらにクリックするとチャット室に入ります。
チャット室のリンクです→
http://bipolar.ac/kanto/chat/perlchat/


チャット室はチャットデー以外の時間も自由にご利用できます。ただし健康(躁転防止)のため、深夜(22時〜朝6時)のご利用はお控えください。

-管理人 りさ


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posted by 徒然 at 20:08| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記

2016年11月22日

☆明日(23日水曜・祝日)20時からはチャットデーです!☆

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。・☆23日(11月チャットデーは23日(水・祝)20:00〜22:00の予定です。是非ご参加を! 
(10月チャットデーでは体調不良により不参加で申し訳なかったです汗)

なかなかリアルでは出会えない同病者と、悩みをシェアしたり雑談したりするいい機会になれればです♪ チャットデーでは、スタッフも参加しますので、どうかこの機会にお気軽に覗いで行って下さい(^^) 参加もロムも大歓迎です♪


関東ウエーブの会HPの「チャット」ボタンをクリックすると「チャット待ち合わせ掲示板」に移ります。「チャット待ち合わせ掲示板」の「チャット」ボタンをさらにクリックするとチャット室に入ります。
チャット室のリンクです→
http://bipolar.ac/kanto/chat/perlchat/


チャット室はチャットデー以外の時間も自由にご利用できます。ただし健康(躁転防止)のため、深夜(22時〜朝6時)のご利用はお控えください。

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posted by 徒然 at 16:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

。・☆関東ウエーブの会第4回運営交流会に是非ご参加を☆・。

。・☆関東ウェーブの会第4回運営交流会を12月3日(土曜日)におこないます☆・。

※2016年度第8回例会を1月7日(土)に予定します。改めて詳細をアップ致します。

関東ウエーブの会は、運営の方向性に重要な転機が訪れた時、関心のある方々を迎えて、運営交流会を行ってきました。 

 運営の方向性についての重要な転機というのは、「すべての躁うつ病者に開かれた会」としてその一番大きな柱が問われた時です。

 今までの運営交流会も、幅広い皆さんの話し合いで、会のあり方の狭さや限界を超えてより深くより開かれた会へと前進することができました。

 この4回目は、来年3月の例会を設立総会として行う最終案を、これまでの内容をきちんと引き継ぐ形で練り上げるための運営交流会になります。

  主に、前回例会でも話し合いました会則(草案)を逐一みなさんと共に検討したいと思います。(もちろんその他の運営に関してのご意見も積極的に出していただければ幸いです!)

 会則(草案)とそれについてのディスカッションは、2016年度第7回例会報告のpdfをご参照ください: 
 

   
詳細については、「躁うつ仲間の掲示板」をご覧ください:
http://bipolar.ac/kanto/LKd4AEZuMM7D_jQkDYNmQCYB7QLCct7tM3SZdXtEy3ZPdpnadNnRJSanV4WtC9HVFnATtQ/bipolar-6g5r3w5n3p9b9e2xB/6n5q1c1m.cgi
をご覧ください。

参加希望をされる方はこちらの「例会参加メール」に書き込みの上、送信下さい:
http://bipolar.ac/kanto/enterfor-mail/index.html

関東ウエーブの会が、みなさまにとって、ありのままで話し合える居場所になれるよう心がけていきたいです。よろしくお願いします(*^^*)

−スタッフ一同


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