徒然ブログ - 関東ウェーブの会 -

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2025年01月07日

ラットにおいなりさんと新年会のお誘い（＊＾＾＊）

こんにちは！

昨日久々にプールに行くことができました！水に入るだけでメンタルが穏やかになるし、程よい疲れで久々に中途覚醒しないで眠れました。本当にマジックみたいです、運動療法って。

昨日のラットの部屋んぽの様子を共有しますね。おいなりさんをあげました。ラットはごはんが大好きなんですよー雑食なので基本的に何でも食べます。

ラットと部屋んぽしている時はかじられてもいい（ハムスターと比べればかじり癖ないんですけど）汚れてもいい服装で接しています。おいなりさんでべたべたになっちゃいますからね笑

こちらはトミーといううちの年長ラットです。人懐っこいんですよ。（ヒュージが途中で乱入してる笑）

なんとうちのブリーダーさんからの連絡でしっぽがない（テイルレス）のラットが生まれたそうです！ただうちはみんな男の子でその子は女の子なので断念しました。

ペットセラピーもメンタルにいいですよ～特にラットやハムスターはわんちゃんやねこちゃんと比べるとお世話が楽なのでおすすめです。ラットは「ねこのようにじゃれて、犬のように懐く」「手のひらサイズのわんちゃん（hand puppy)」と呼ばれていて、社交的で頭がいいんです。ハムスターも個体によってはその点変わらないですよ。

さてさて、新年会の日が近づいてきました。１月１２日（日曜日）で次の日は祝日なので安心して参加できますよ。既に賑やかになるぐらい人数が集まってきましたが、賑やかであればあるほど楽しいので参加は大歓迎です。是非ご検討くださいね。

【新年会】

2025年1月12日（日）

　昼の部：15:30～17:00

　夜の部：18:00～20:30

（昼夜とおしての参加も大歓迎ですが、

　ご自身の体調に合わせてご参加ください）

会場：東京都障害者福祉会館

　参加メールフォームより、お申し込みください：

https://bipolar.ac/kanto/newyear2025/

　詳細をお送りします。

（※　参加費無料）

皆さんと楽しいひとときを過ごせることを楽しみにしています。

途中参加や途中退席も自由ですので、気軽にお越しください＾＾

りさ

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posted by 徒然 at 11:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2025年01月06日

場面寡黙について

こんにちは。

結局お正月は寝正月を超えて寝込み正月になってしまいました。ちょっと具合が悪かったな。

モンチッチのお洋服が届きました！デニムオーバーオール☆　家族に抱っこしてもらってぱしゃり。

今日は私の困った症状についてお話ししたいと思います。

「場面寡黙」というのはご存じでしょうか？

私の言葉での説明になってしまうのですが、特に社交的な場で表情が作れない、しゃべれない、動けないという状態になってしまうことです。

私はうつからの発症だったのですが、最初に顕著に出てきたのがこの症状でした。

まだ「うつ状態」も「躁うつ病」という病名も知らなかったので、自分に何が起こったのがさっぱりわかりませんでした。

でもいつもみたいに笑顔を作れない、最初はバッと一言しゃべれるんだけど、その後言葉が出なくなって周りに不思議そうな目で見られる。毎日学校に行くときに、今日は普通にしゃべるように頑張るんだ！と意気込んでことごとく上手くいかず混乱していました。

診断されてからも文字通り「場面」によってこの症状が出るようになり、その状況でしか私と会わない人は私がそういう人間なのだろうと思っているのかもしれないです。つまり人見知りというか、その場にいるのが嫌なの？話しがつまらなかった？と言われたこともありますし。

そういう時はもう耐えられなくなって途中退席してしまうのが大半です。

起こる場としては同病者の間以外はほとんどそうだという困ったものです。同窓会、親族の集まり、親族に限らず実家でさえ。家に帰ったら急速に元気にしゃべれるようになるので、本当に不思議な症状です。

なぜなのか、と考えたことがあるのですが、特徴としては自分の病気を知っているけどそのことで私が心を許せない、（本当にそう思っているわけじゃなくて身体が反応してしまう）というところがあるかもしれません。職場などは割り切っているのかカミングアウトしていないからかそういう症状はほとんど出ません。

こうやって文章にしてもなかなかこの症状を上手く説明できません。

とにかく体も心も縮こまっちゃって、自分でいられなくなっちゃって、とてもつらい状態です。

実は実家の家族が「もしかしてりさは場面寡黙なんじゃないの？」とつい２年前ほどに教えてくれて、１０数年の疑問が解消された感じです。その実家でさえそうなってしまうのだから、本当に悲しいです。「家だとこうはならないんだよね？」「両親アレルギーなのかしら（笑）」など自覚はしてくれながら少し残念そうなので、私も胸が痛みます。

どうすれば改善するのでしょうかね？まともな社会生活が送れるようになりたいです。

暗い話しでごめんなさいね。同じ症状がある人とお話しできる機会があるといいな。モンチッチみたいに自分らしい素敵な笑顔で接したいな。

りさ

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posted by 徒然 at 13:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2025年01月05日

運動療法がカギ

こんにちは！こちらはモンチッチの口を咥えている姿です。かわいいでしょう～？違うお洋服が届くのも楽しみです（躁）

写真とは関係ないんだけど、私は長年闘病やってきてここ数年になってやっと身にしみて理解してきたのが、運動療法と生活リズムに重要性です。

その前は、運動できてたらそもそもうつじゃないから、とか、リズム整えるだけでこんな複雑な病気がよくなるか～と懐疑的だった面があります。

でも2年ほど前にプールに行くようになって、運動をするとよく寝れる、ストレスが軽減される、メンタルが整うというのを本当に劇的に感じました。

プールって単なる運動ってだけじゃなくて水の中を歩いているだけでも心が癒やされるんですよね。それだけで気分が持ち上がるというか。

始めた頃はたまたま時間を確保できる時期なんだったのもあって、コンスタントに行けていたのですが、最近は全然行けていないなぁ。寒いし（汗）

だからまたリズムもメンタルも崩れつつあります・・・できるだけ毎日のお散歩は行っているんですけどね。

若い頃はそういう「ベタ」な考えに抗いたい気持ちがあったのですが、（なんで「ベタ」だと思ったんだろう？なんだかもっと哲学的な病気に思えて）ささやかな日常の質をあげていきたいですね。

今日はちょっと頭が回っていなくてここらへんで。

昨日描いた絵です。らぶらぶ暖か早めなバレンタインイメージです。

りさ

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posted by 徒然 at 13:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2025年01月04日

モガカットとあの子が来た！

今日は髪を切りに行きました！本当は年末に行きたかったんだけど、間に合う前に美容院がお休みになってしまった・・・

私はずっと「モガカット」を目指していて、やっと形になってきました。モガヘアっていうのはモダンガールの略で1930年代の女性の中で流行っていたヘアスタイルです。究極の前下がりボブって感じで、後ろはかなり刈り上げて、前は極端に長いそのギャップがかっこいいのです。

どう？かっこいいでしょ？笑

そしてなんと～モンチッチが届きました！お洋服も買ってあげちゃった（実はこの一つだけじゃない・・・）なんとまぁかわいいんでしょう。このレトロな雰囲気が心をくすぐります。

口を咥えている写真も撮ればよかったなぁ。

というか本当に夜の散財なんとかしなくっちゃ（涙）昨日は危うく女の子のモンチッチを買うところでした（汗）（今回お迎え下子は男の子）

昨日なんてレボトミン3錠飲んだのに、それでも何度も起きてしまいました。昔は過眠が一番の悩みだったのに、やっと中途覚醒しちゃう方々の苦しみが分かりました。

ということで今回は短い記事ですが＾＾また～！

りさ

追伸

これは遅いクリスマスプレゼントで家族にあげるお絵かきです（＾＾）うさちゃんがテーマなのでうさぎのステッカーで彩りしました（＞ｗ＜）

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posted by 徒然 at 13:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2025年01月03日

ひとりひとり貴重な命

こんにちは。

年始は「素晴らしき哉、人生!」（It's a Wonderful Life)という映画を見ました。

クリスマス映画なのですが、ラストシーンが感動的でいつもうるっとしてしまいます（何度も見ています）

ざっくりしたあらすじを言うと、（できるだけエンディングに直結する部分は省いていますが、ネタバレ注意）

世界を旅するのが夢の青年が、事故による耳の障害を契機に生まれ故郷の小さい町から出れないまま大人になるところから始まります。

幸せな家庭を築くのですが何度も夢が打ち砕かれること、仕事がとんでもないことになってしまうことなど、色んな困難を経て自分の人生に失望して身投げをしそうになります。

1946年の映画で設定は戦後すぐの1945年クリスマスなので、まだ自殺は犯罪、と映画では言っています。

なので彼は思い直して「だったら私が生まれてこなかったらいいのに」と言います。

そうすると、ずっと彼を見守ってきた守護神（guardian angel)の魔法によって自分が生まれてこなかった人生を見ることになります。

エンディングは是非見て欲しいのでここであらすじはストップしますが、この世に生まれてきた一人一人の人生が自分にとっていかに本人がいか些細に思えても、自分の存在価値を感じられないときも、色んな人に影響力を与えていること、貴重な命であることについて本当に考えさせる映画です。

私は特にこの病気によって自分の存在を否定しがちなので、この平凡（かつ障害を抱えた）主人公と自分を重ねると本当に希望をもらえます。

もうお正月ではありますが、ホリデーシーズンにはぴったりの映画です。是非見てみてね。

りさ

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posted by 徒然 at 12:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2025年01月02日

夜の散財と今年の抱負

事務局員のりさです。改めて明けましておめでとうございます。

　先日モンチッチの記事をアップしましたが、もう一匹オリジナルモンチッチを夜中のハイテンションでお迎えしてしまいました。（まだ届いていませんが）最近は中途覚醒がひどくて、レボトミンで抑えているのですが、お正月ハイでそれでも抑えられませんでした。そうすると、なぜか買い物衝動が出てしまって、何かをポチしないと気がすまなくなります。やれやれです。でも楽しみな自分がいます。反省しないですね～＾＾；

　ラットの紹介もしましたが、うちはラットたちに部屋んぽさせていて、慣れさせるためにその時に何らかのおやつをあげます。好きな物としてはあまぐりとか芋けんぴとかチーズとか。せっかくお正月だったので昨日はごちそうにアップルパイをお裾分けしました。写真はうちの美男ラットのヒュージです。英語で「大きい」という意味ですが、うちにはミニーという子もいて、その子の方が三倍ぐらい大きいです（笑）子猫ぐらいはあるのではないでしょうか。また写真を共有できればと思います。

　さて、年越しチャットでも共有しましたが、私の今年の抱負はポジティブ思考で生きたいな、ということです。どうしてもうつや混合の時、躁のあとの後悔の時にうじうじしがちなので、できるだけめげずに明るい気持ちで暮らしていきたいです。ただ散財とか、失敗をくり返さないにはどうすればいいんだろう、という反省はそれとは別にしっかりしたい次第ですが。

最後にヒュージの食べっぷりを見せて終わりにしたいと思います。みんな中身のリンゴを先に食べちゃったようです（笑）